Wie funktioniert das Emotions Diary?

Das Emotions Diary ist dein persönlicher Raum, in dem du deine Erfahrungen, Erinnerungen und alle Gefühle, die du empfindest, aufschreiben und verfolgen kannst. Wenn du eine Emotion in der SafeToNet-App auswählst, wird diese Emotion automatisch zu deinem Tagebuch hinzugefügt. Hier kannst du zu jeder Emotion einen Eintrag hinzufügen, in dem du deine Erlebnisse und die Gründe für deine Gefühle festhalten kannst. Du kannst auch auswählen, welche Emotion deine "Emotion des Tages" ist - kurz gesagt, wenn du eine Emotion auswählen müsstest, die diesen Tag am meisten bestimmt hat, welche wäre es? Wenn du einmal angefangen hast, wirst du mit der Zeit sehen, wie sich auf deinem Emotions Diary ein Muster bildet, das durch die verschiedenen Farben deiner Emotionen entsteht - das kann dir helfen, dich selbst besser kennen zu lernen und zu sehen, wann Dinge über lange Zeiträume hinweg gut oder nicht so gut waren. Manchmal wissen wir nicht, wann wir zu lange niedergeschlagen gewesen sind. Auf diese Weise können wir leichter erkennen, wann wir um Hilfe bitten müssen.

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